所以如果想要呵护血管的话，吃核桃的时候应该控制好摄入量，每天吃核桃的个数最好不要超过三个，或许更能够为身体补充营养物质的同时，也可以帮助减轻心血管的负担。
如果想要破坏心血管的话，除了核桃之外，以下这几种食物，希望你也别错过。
提醒：保护血管，这几物也别错过
洋葱：
洋葱应该可以下得上，是日常生活中经常吃到的一种蔬菜，也是唯一一种含有前列腺素a的蔬菜，适量吃点洋葱，有助于清除血管当中堆积的垃圾和毒素，减轻心血管的负担，对于呵护血管健康有帮助。
玉米：
玉米是我国非常重要的一种粮食作物，也是粗粮的一种玉米，当中含有丰富的玉米黄素，纤维素，维生素等多种营养物质，所以如果能够适量吃点玉米的话，不但能够为身体提供更全面的营养成分，同时还能够帮助软化血管，对于血管健康也是有好处的。
你还知道哪些食物对于保护血管有益处呢？欢迎在下方留言评论。
