每个人每天都要吃饭吃饭，最主要的目的是为身体提供所需要的能量和营养物质。
能量的作用是维持各内脏的正常功能，让我们完成每天的工作和生活，而营养物质则是用来调节身体内部器官和组织间状态的重要存在。
早餐作为每天的第1餐，每天早上起床之后选择优质的早餐是很关键的，可是有些年轻人早上的时间非常匆忙，甚至还有一些人宁愿拿出吃早餐的时间来睡懒觉，所以也没有吃早餐的习惯。
长时间不吃早餐会造成哪些危害？
扰乱肠胃功能
人的肠胃在工作的过程中是非常有规律的，比如一日三餐的时候，肠胃就会提前蠕动来消化食物，但是不吃早餐的话，胃部没有食物可是肠胃仍然会照常蠕动。
这样的话就会有可能会导致肠胃功能发生紊乱，严重的话甚至也会增加相关患病的风险。
造成营养不良
