对于那些从事重体力劳动的人而言，结束了一天的工作之后，常常会感觉到身体疲惫，但如果你并没有从事重体力劳动，仍然会经常感觉到疲劳的话，那么就要多加注意，因为造成这种请况的原因，可能跟蛋白质不足有关。
免疫力下降
强大的免疫系统才能够抵御外界的病毒和细菌入侵，体内降低患病风险，对于呵护身体健康维持身体功能等都是至关重要的，如果体内蛋白质不足的话，那么就可能会消耗免疫系统出现免疫力下降的请况，所以这一点也应该特别注意。
补充蛋白质能吃蛋白粉吗？
为了避免蛋白质不足的请况，或许生活中有的人会通过吃蛋白粉的方式来进行滋补，从严格意义上来说，不建议通过吃蛋白粉的方式来补充蛋白质。
因为现如今一些蛋白粉当中，除了普通的蛋白质之外，也可能会携带其他成分，甚至是带有机素。
所以，盲目补充蛋白粉是没有好处的，不仅会影响到身体健康，也可能会影响到身体当中的某些机能，想要维持蛋白质充足的话，通过积极调整和改善饮食的方式，就能够进行滋补。
