农历五月
【养生节气】芒种夏至
这个月的芒种节气也常与黄梅时节连在一起，蚊虫增多，空气中的湿度增加，让人感到四肢困倦，萎靡不振，还容易导致痰湿内聚。饮食上要少吃“肥甘厚腻”。民谚说“不过夏至不热”。南京市中西医结合医院心内科邢俊武主任介绍，夏至节气之后，天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的请绪也会难免会受到影响，要注意养心。
【养生家常菜】粉丝炒豆芽。豆芽有清热利湿的作用，利小便，帮助排出体内的热毒。其中黄豆芽偏于利湿，绿豆芽偏于清热。此外，大家不妨喝些薏仁粥或者冬瓜鲫鱼汤，有助于健脾胃，祛痰湿。
【养生B位】曲池B。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取B。按摩此B既可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要B，有疏散风热，解表散邪之功。
图源 视觉中国
农历六月
【养生节气】小暑大暑
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。三伏中最热的中伏通常是在这个月的大暑节气。这个节气高温闷热，且雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，要注意防暑祛湿。
【养生家常菜】河蚌炖豆腐。中医认为蚌肉有清热解毒、滋音明目的功效。河蚌富含蛋白质及维生素。但是，河蚌买回家后，用清水养2~3天，待其吐尽泥沙后再吃。河蚌做法很多，烧、烹、炖均可。河蚌汤味道清淡鲜美；但因其新寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。
【养生B位】神阙B。三伏灸是中医特SE的伏天保健疗法。神阙，位于“肚脐眼”。神阙为人体的“先天之本源，生命之根帝”。本B宜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固TUO、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。
