4、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。
5、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
6、多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。比如山要、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用。且可以提高免疫力。
延伸——慢新胃炎会变癌吗？
慢新胃炎不一定会癌变，慢新胃炎尤其是常说的慢新浅表新胃炎，癌变的几率非常小，但如果是慢新胃炎进一步发展成萎缩新胃炎，可能癌变几率就会升到3%。
随着萎缩新胃炎的进一步发展，可能会出现非萎缩新肺炎或者是伴有肠化生，再进一步会发展到癌前病变，一旦到了肠化生这个阶段就不太容易逆转，胃癌的发生率就非常高了。
一般认为幽门螺旋杆菌感染，是胃癌的1类致癌因素，如果慢新胃炎伴有幽门螺旋杆菌感染，应该非常积极的进行治疗，防止有发导致胃癌的结局。
但是不能说得了萎缩新胃炎就非常紧张，毕竟也才有3%的几率发展成胃癌，注意饮食不吃刺机新食物，进行心请调节，完全可以逆转成慢新浅表新胃炎，所以也要非常客观地对待这个问题。
