水果是一种纯天然的健康食物，可以为身体提供身体需要的维生素，纤维素，葡萄糖等营养物质，水果是每个家庭日常生活必备的蔬菜与水果，但是如果每个人不能够正确地食用水果，那么对于身体来说有益而无害。今天就给大家介绍一些错误吃水果的方法。
1、将水果浸泡在盐水中清洗
在生活中很多人买来的水果，喜欢用盐水清洗，他们认为盐水清洗能够将化学物质和污垢清洗掉，但是盐水中只有那种不能够将水果外部的化学物质去除掉。如果水果在盐中浸泡的时间过长，就会造成水果品质下降。
2、饭后立马吃水果
很多人吃晚饭的时候把水果作为甜点，但是饭后马上吃水果的话，就会使水果快速的消化在食道内发酵，继续发生反应。而且一些水果与食物结合的话，会给身体造成一定的毒素。所以建议人们在吃完饭后半个小时以后再吃水果，这样对于身体来讲是非常有利的。
3、剥皮时间太长，吃水果
很多人在吃水果的时候喜欢去皮，饭后消完之后把水果放在桌上，长时间没有吃这样水果，很容易被空气中的氧气氧化，另外造成细菌滋生。让胃部出现疾病对自己的健康来说是非常不利，的，建议人们吃水果削皮的时候立马食用，不然的话即便是放入冰箱中也难以保质其新鲜感。
那么在日常生活中，我们怎样吃水果是正确科学的方法呢？
1、混合吃水果
营养学家建议同时吃2~3个时令水果可以满足人体的日常营养需求，建议选择水果的时候最好选择不同颜SE的，每天食用水果还可以增强自身的免疫力，改善整体的健康，提高自身的素质。
2、要先吃新鲜的食用
水果中含有丰富的膳食纤维，现实纤维是消化系统非常好的成分，可以有效的帮助消化，减少消化不良，便秘等相关疾病的发生，多吃新鲜蔬菜不只可以吸收营养物质，而且还可以促进肠道蠕动，帮助体内的代谢加快，减少毒素在体内的堆积，对于身体健康来讲是非常有利的。
上述就是如何科学的吃水果吃水果，有讲究，对于脾胃寒的人来说，减少吃寒新水果，多吃一些温新的水果，对于那些容易上火的人，则少吃温新的水果，一定要根据自己的体质选择适合自己的水果，这样才能吃出健康才能吃出好滋味。
