本文转自：光明网

睡眠是人体生长的营养素，睡眠不足，机体的能量积蓄以及大脑功能、机体的免疫能力等都会受到伤害。每年的三伏天都是失眠的高峰期，你是否经常出现睡不着、入睡慢、容易醒等症状？这些助眠小技巧，戳图了解@健康浙江

来源：浙江发布

 相关精彩内容  

·这几个常用方剂，在家就能治感冒

·专治音湿寒体质，三大热身法，身体热起来！

·吃大豆会早熟或致癌？多虑了，多吃大豆有“亿”点好处！

·这4种蔬菜不焯水=吃“毒物”？为了家人健康，这一步再懒也别省

·“零糖”真的健康吗？《细胞》发现：肠道微生物受不了，你也没法好

·永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《九疑山兔》邀您投票助力

·永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《干锅辣鹅》邀您投票助力

·永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《祁阳曲米鱼》邀您投票助力

·永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《水口山牛扣》邀您投票助力

·素食中的“嘌呤大户”被揪出来了！不想尿酸一涨再涨，这些事你要做

·热泵牛肉烘干工艺步骤，需要注意的问题

·这5种常见“垃圾食品”，其实并不“垃圾”，关键得这么吃！

·“卖冰糖葫芦，我也有品牌的梦想！”

这几个常用方剂，在家就

专治音湿寒体质，三大热

关键词:三伏天,热,到,失眠,带你,get,助眠,小,窍门,

>>>

热点图文

猪大肠这样做，比饭店

别看这早餐不起眼，食

为了家人的身体健康，

脂肪的“头号杀手”，

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

8000家咖啡馆创造“全球第一”，

“咖啡之城”的味道，以及M恋

书亦用“液态”仙草开辟新战线

百城百艺 非遗名录｜味甘醇清香

到底你在饮用的葡萄酒需要醒酒

对话创始人丨内卷的深圳，KUD

不用花钱买花，给邻居讨几根枝

容大：酒干倘卖无？

露营地开启首家无人机咖啡快闪

一文读懂全球咖啡消费增长最快

打工人“救命水”实锤！JCI：长

滞留三亚旅客安置受关注，游客

三亚6天新增感染者超800例，已外

拜登新冠病毒检测结果转音，但

《细胞》重磅：不用经子、卵子

五天本土感染者超400人，从海南

海南三亚5天感染者超400例，首次

国家医保局共通报13家失信企业

北京庞各庄镇部分居民感染诺如

海南博鳌机场离岛须48小时内2次

潍坊寒亭：3978万元补贴资金助力

年轻人需重点关注3大高发癌症，

项目专家组团赴黑龙江海轮观摩

云南石屏：牛街镇点“梨”成金

血液科武常生大夫讲述：把慢新

荆州：香稻种植培训进田间 抗旱

血栓的“清道夫”是什么？一起

白音他拉苏木高效特SE种养业全

女新害怕老太快，推荐多吃3种食

秋天不排毒，一年你都堵！建议

换季大作战--宝宝的秋日皮肤护

做了避孕措施还是有了？其实这

颈椎问题康复锻炼方法

最里面的大牙烂了个洞怎么治疗

牙齿上有黑SE的东西怎么治疗

保定中医男科专科医院英轮包皮

强直新脊柱炎关节疼痛如何缓解

哪些原因会导致嘴里起泡

人会磨牙的原因是什么

妇科支原体如何预防，生活细节