湿气是中医上的说法，也叫湿邪，容易阻滞气机，损伤人体阳气，在夏秋阳热下降、水汽蒸腾时最为旺盛，与风、寒、暑、燥、火同为六Y之一，是人体主要的致病因素。
湿邪缠身以后，常有头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等症状，还有一大特点是黏滞，即排泄物黏腻或便溏，小便浑浊，排泄不畅，而女子则有白带发黏的症状。
还会时常反复发作，难以根治，久而久之很容易伤及人体的音位，严重的会导致风湿，女新则容易宫寒，会影响生育功能。
所以做好身体的除湿工作对每一个人来说都至关重要，一般主要推荐中医要物治疗，不过搭配着食疗进行效果更好。
那么有哪些食物能帮助身体除湿呢？下面五种食物要吃好。
1、玉米
