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夏季炎热易出汗!建议中老年人:多吃五种补水蔬菜
更新时间:2022-07-25

夏天天气炎热,很容易出汗,一出汗,我们的人体水分就会流失,如果不及时补水,就会有各种各样的小MAO病出现。除了喝水之外,我在这里,建议中老年人多吃5种补水蔬菜,常吃身体棒。有喜欢的朋友可以关注收藏哦。

一青辣椒

推荐食谱【青辣椒炒肉】

主要食材::青椒,三个机胸肉,一块姜蒜,耗油,淀粉,胡椒粉,生抽,老抽。

做法

(1)青椒和机胸肉切丝备用,姜蒜切末备用。

(2)机胸肉加盐,生抽,淀粉,黑胡椒粉抓拌均匀腌制五分钟。

(3)锅中热油,放入机胸肉翻炒变SE,表面微黄,差不多熟了,加姜蒜末炒香,放青椒翻炒,加蚝油,生抽,老抽翻炒均匀出锅开吃。

二花菜

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