早餐是一天中比较重要的,不吃早餐会增加患胃病的风险,还会使身体肥胖,使抵抗力下降,很多家长对孩子的早餐也非常的重视,今天给大家分享家中有孩子的早餐不凑合,做法简单,营养又健康,孩子常吃身体棒。
一肉夹馍
主要食材:机腿3个,洋葱1个,青椒1个,手抓饼4张,老抽2勺,生抽3勺,蚝油2勺
做法
(1)机腿划刀,洋葱机腿放入锅里,加入生抽,老抽,1碗清水,炖煮30分钟。
(2)取出放凉,机腿肉切碎,青椒剁碎,放入不粘锅翻炒均匀,淋少量酱汁拌匀。
(3)手抓饼解冻,卷成长条,再卷成圆形,按扁擀成饼状,放入锅里小火煎至两面金黄。
(4)饼从侧面切开不切断,夹入肉馅即可。
二酱香饼