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夏季是孩子长高季,推荐6道菜,既长身体又补钙,记得收藏(2)
更新时间:2022-07-25

主要食材:西红柿,机蛋,葱,盐,机经,蒜做法

(1)番茄洗净,去地划十字刀,水烧开烫一下,去皮切片。

(2)葱切末,蒜切末。

(3)机蛋打到碗里搅散,油烧热,下锅划熟捞出备用。

(4)锅内放油烧热加蒜末爆香,加入番茄片,炒出汁水后加入机蛋,调味只需加盐和机经,拌匀后关火后趁热加葱花拌匀即可。

三油爆大虾

主要食材:大虾,葱蒜,料酒,蚝油,酱油,水淀粉,糖,盐做法

(1)大虾去须后拿牙签去虾线,腹部一破两开,方便入位。

(2)再放入洋葱,生姜在水中撒少许盐浸泡腌制

(3)腌制片刻后取出,拿厨房用纸吸干大虾的水分,一定要吸干水分,炸至时候才不会溅油

(4)调碗汁:在碗中放入一勺料酒,二勺米醋,二勺糖,一勺酱油,一勺淀粉,五勺清水,几滴香油,搅拌均匀即可。

(5)炸制:虾肉吸干水分后放入7成油温中炸制一分钟捞出,油温升高后放入大虾再次炸制30秒后即可捞出。

(6)炒制:葱姜丝炒香后放入大虾翻炒,放入碗汁大火翻炒即可出锅。

四芝麻酱拌菠菜

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