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豆腐和此物搭配,多给孩子吃,健脑益智,提高免疫力,身高超同龄
更新时间:2022-07-12

豆腐是日常生活中非常常见的一种食物,他的营养价值非常高,不仅好吃,而且价格还很便宜哦。而且经常出现在我们的餐桌上哦,可见还是很多的人喜欢吃豆腐的。

豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。豆腐能够帮助人体清除肠胃中的剩余毒素,能够起到清热解毒的功效,豆腐之中还含有一种叫豆甾醇的物质,它可以起到抗病毒,预防肿瘤的作用。豆腐脑不含胆固醇,是预防心脑血管疾病的佳肴。经常吃豆腐能够补充人体所需要的各种营养素,同时还可以抑制脂肪吸收,对于减肥也有一定的功效。豆腐能够增加肠胃的健康程度,还能够调理肠胃,消除积便,从而达到养生的效果。含有大豆异黄酮,多吃豆腐的话,能够增加雌新机素的摄入量,从而提高女新特征,女新吃了,可以使自身更有女人味。

白菜也是一种营养非常丰富的常见蔬菜,它有着蔬菜之王的美称,多吃大白菜对我们人体的健康是非常有好处的。白菜含有丰富的维生素,碳水化合物,能有效补充身体营养,提高身体免疫力。多吃大白菜可以护肤养颜,大白菜也是一种非常有效的美容蔬菜,爱美的妹妹们可以经常多吃大白菜。白菜还可以滋润肠道,有效的清理我们肠道中的垃圾,起到排毒的作用,从而预防肠道炎,肠道癌等等肠胃疾病。白菜除了能能帮助补充流失的水分之外,维生素还能预防SE素沉淀,美容养颜,同时能能提高皮肤的免疫力,降低秋冬季节的寒风对皮肤的伤害。豆腐和白菜搭配,多给孩子吃,健脑益智,提高免疫力,身高超同龄人!

推荐搭配:白菜炖豆腐

做法:

1、白菜切段,豆腐切块。

2、豆腐下水焯一下,捞出沥干。

3、白菜下水焯一下,捞出沥干。

4、锅中热油,放入姜蒜葱,炒香,入豆腐略煎一下,加水小炖一会儿。

5、放入白菜翻炒一下,最后调入盐和机经即可!

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