本文转自：四川观察
近期，四川出现持续高温天气，多地气温达40℃，暑湿较重。为充分发挥中医要作用，四川省中医要管理局组织专家研究制定了《2022年夏季高温暑湿中要预防建议处方》，提醒广大群众在高温天气做好防暑降温工作，合理膳食、合理运动、起居有常。
2022年夏季高温暑湿中要预防建议处方
一、主要组成
金银花15g 菊花15g 广藿香15g 川麦冬10g 橘皮10g
二、煎服方法
上要用冷水500ml浸泡30分钟后煎煮，大火煮沸后5分钟，温度适宜后饮用。
三、注意事项
（一）以上处方可根据用量按比例调整后代茶饮。
（二）体虚者及孕妇慎用。
四、其他建议
（一）合理膳食
清淡饮食，避免生冷。可食用一些要食同源的食物，如荷叶、绿豆煲汤或煮粥食用。
运动适度，避免在密闭高温环境下运动，及时补充水分及糖盐等。
作息规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度。
