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每天喝一杯,不知不觉腰细了,腿也细了,腿也瘦了
更新时间:2022-07-10

夏天大街上到处都是身材好的小姐姐,各种好看的衣服都是为瘦人量身打造的,所以很多人都会每天坚持减肥,但总是减肥失败。经常被美食打败,再就是和我一样的,每天上班一直坐着,没有一点运动量,还老是想吃东西,不长胖才怪呢。所以我们平时要多运动,还需要吃一些减肥瘦身的食物。

今天和大家分享一款饮品,柠檬水。这款柠檬水放了柠檬、薄荷、蜂蜜,柠檬不仅可以清热解暑,还能抗菌消炎,预防感冒,还能促进新陈代谢,从而美容养颜、不仅排便的作用,而蜂蜜可以滋润皮肤、排毒素,薄荷可以清心明目,还能帮助消化。这几种食材搭配在一起,可以清肠道排宿便,绝对不差于快走1小时,每天喝一杯,不知不觉腰也细了,腿也瘦了。

【柠檬水】

所需食材:柠檬、蜂蜜、白砂糖、薄荷、冰块

步骤一:柠檬用食盐搓洗干净表面,放入清水中清洗干净,切成薄片。

步骤二:准备一个干净的可以密封的瓶子,在最下面铺一层白砂糖,然后放入一层柠檬片。

步骤三:直到瓶子装到8-9分满,在最上面淋上蜂蜜,倒入适量温水。

步骤四:盖上盖子,放入冰箱冷藏一晚上,取出几片柠檬片放入杯子中。

步骤五;取几块冰块和薄荷叶,碾碎,放入杯子中,倒入适量温水或者矿泉水,在上面继续放几块冰块和薄荷叶即可饮用。

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