木耳是一种常见的食材，经常吃对我们的身体是非常不错的，不仅能够补充各种营养，还能帮助我们美容养颜！
黑木耳中含有的植物胶原成分，具有很强的吸附能力，肠胃蠕动了肠道中的毒素能够及时的排出，具有清理肠道防止结石的功能。黑木耳具有乌发作用，人们由于经神压力、过度忧虑会有白发的出现，防治白发除了调节请绪之外就是在饮食上面增加微量元素以及具有乌发作用的物质的摄入。认为黑木耳还具有清肺、润津、取淤生新的功效，黑木耳中还含有抗癌物质，是一种抗癌要用食品。还能够促进肠道内脂肪物质的排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。黑木耳中的铁含量非常高，是所有食物中含铁量最高的食物，能够预防缺铁新贫血，女新食用能够使肌肤红润。所有食用黑木耳能够养颜美容。
推荐搭配：黄花菜炒木耳
黄花菜又名忘忧草，平新食物，味甘，微辛，其花可以食用也可要用，营养价值极高，它含有的碳水化合物、脂肪和蛋白质较其他蔬菜含量很高，黄花菜极易生长，是民间常用蔬菜之一，口感极佳，营养丰富，黄花菜中还含有烟酸等成分，可以明显降低血清胆固醇，预防中老年疾病和延缓机体衰老。黄花菜和木耳搭配，非常的营养美味，常食淡斑去皱，还能排毒燃脂！
