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红薯这样吃,可以去除身体里边的湿气,还能保护子宫
更新时间:2022-07-07

红薯是在秋冬季节中必不可少的一道美食,我们可以拿来做烤红薯,蒸红薯,炸红薯,熬红薯粥等,做法有很多,但是这种做法你听说过吗?有没有去尝试过?其实红薯还可以这样去吃,尤其是女新朋友可以多吃,可以帮助我们去除身体里边的湿气还能保护我们的子宫,下边就把这个食补秘方推荐给大家。

红薯姜汤

首先取来适量的红薯,姜片,红糖,红枣。

然后把红薯去皮切块,姜清洗干净切片,在锅中放入适量的清水先烧开,烧开之后把切好的红薯片和姜片一起放进去,随后把红糖和红枣也加进去,一起煮沸,然后改为小火慢炖,直到红薯熟偷即可出锅食用。

功效

我们都知道红薯的热量其实比米饭还要低,是减肥人群的理想食物,另外吃红薯很容易让人产生饱腹感,里边含有大量的膳食纤维素还可以起到调节肠胃蠕动,预防便秘。

经常吃还可以延缓皮肤的老化,保持皮肤更有弹新,起到抗衰老的效果。

另外在这个秋季吃生姜,不但驱寒暖胃,还可以缓解因为风寒引起的各种感冒发烧的症状,另外生姜煮汤或者煮水喝还可以促进我们的血液循环,曾经就有孙俪减肥期间,每天坚持喝生姜糖水,来促进脂肪的燃烧,从而达到减肥和暖胃的效果。

最后就是红枣,红枣味道比较香甜,一般人特别爱吃,可以生吃,也可以熬粥,经常吃红枣可以加快我们的血液循环,并且还能降低身体中胆固醇的含量,保护我们的心血管。

女新应该每天吃上几颗红枣,可以让我们的气SE看起来更好,是女新的美容佳品,另外女新吃红枣还可以抗衰老,红枣中含有的蛋白质和其它维他命元素还可以帮助我们润肺生津,补中益气。

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