在日常生活中一定要少吃槟榔，嚼槟榔会有一种比较辣的感觉，吃久了还会让人的心请变得更好，另外槟榔含有生物碱也能够使神经变得更加兴奋，人们会非常依赖槟榔。
市场上卖的槟榔都是干的，嚼起来非常硬，就像是嚼树皮一样，这种质地会使人嚼槟榔的过程，中伤起口腔黏膜。轻则会让口干舌燥，重则会厌，厌困难并且经常吃槟榔还会导致口腔溃疡的现象。
槟榔其实是一种致癌物质，由于它会让人上瘾越吃越多，槟榔中的槟榔碱这一种物质，如果长期的是如会导致口腔黏膜的膳食纤维着渐发展成口腔癌。
6.草莓
在月经期可以吃少量的草莓，因为草莓含有一定的维生素和微量元素，可以提高免疫力。
但草莓是属于寒新水果，容易引发痛经，出现腹痛，腰骶疼痛等症状，特别是寒新体质的女新，是不建议吃草莓的。
7.山竹
这是一种寒新水果，经期的时候吃太多的话，寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达子宫的话，会影响宫内排血，致使出现过多的血块。严重的话，还容易造成痛经。
所以说，尽管山竹营养丰富，味道也好，吃了不仅能安神助眠，还能够减肥。但是在经期吃就不适合了，女人们要记得忌口。
8.西瓜
