随着天气变冷,很多人都蜷缩在家里面,不愿意出去走走。那么大家就有更多机会,可以在家里面制作一些美味健康食材。今天和大家讲一些关于糖尿病患者素食菜肴怎么做,不过还是给大家表明一个观念,食疗效果有限,最终还是需要依靠医生和科学技术来获得身体恢复。大家有什么疑问,可以给我留言。下面开始分享今天的健康素食做法。
炒菠菜
原材料:菠菜,植物油,经盐,味经,姜片,葱花,花椒等各适量。
分享健康做法:
第一步,芹菜择净干洗,切成三厘米长,用沸水烫一下后捞出,然后用冷水过凉备用。
第二步,起油锅待油热,下入花椒炸出香味再捞出,再放入姜片,葱花稍炒下入菠菜片刻,加入经盐,味经炒匀即可食用。
【食疗功效】:清热泻火,润燥调中,适用于糖尿病伴高血压属火盛津亏者食用。
椒油圆白菜