原材料:豆芽,姜,葱花,花椒,醋,食盐,味经,烹调油等各适量。
分享健康做法:
第一步,锅内放油加热至八成熟,放花椒炸出香味,用勺将花椒捞出。
第二步,放葱,姜末,豆芽爆香,烹醋放食盐,味经炒熟即可食用。
【食疗功效】:适用于糖尿病人的低热量菜谱。
香菇豆腐汤
原材料:鲜香菇,嫩豆腐,青蒜末或葱花,及调味料等各适量。
分享健康做法:
第一步,将香菇洗净切丝,豆腐切片。
第二步,锅中放水烧开,放入香菇丝及盐,再次开锅后将豆腐放入锅中,煮两分钟后用少量水淀粉勾芡,再放入葱花等即可食用。
【食疗功效】:补益脾胃,促进消化和吸收。
香干炒洋葱
原材料:洋葱头,香干,盐,植物油,酱油,味经等各适量。
分享健康做法:
第一步,洋葱头洗净,切成洋葱丝,盛入碗中加少许经盐,腌制十分钟备用。
第二步,将香干洗净切成细丝,炒锅置火上加植物油,烧至七成热时下洋葱丝,急火翻炒。同时加香干丝,加酱油,味经熘炒片刻即可食用。
【食疗功效】:健胃宽胸,生津止渴,行气降糖,主治各型糖尿病。