本文转自：上观新闻
梅雨时节气压降低，湿度变大，皮肤黏糊糊的感觉又来了。梅雨天气，我们不仅要防霉防潮，更要关注自己的身体发出来的疾病信号。
我们既要防霉，也要防病
1.注意保温，增强抵抗力
梅雨天气下雨时有较大的温差，注意添加衣服，给膝关节保暖，防止因相对低温而降低身体的抵抗能力，尤其是大量运动后的健康人群、合并未愈的呼吸道疾病的人群、患有糖尿病、肺气肿、贫血等免疫功能低下的人群，保温有助于提高身体免疫力和抵抗病毒的能力。
2.通风换气，室外走一走
加强室内空气流通，不要长时间待在空调房间里，并尽量少到人员密集的地方，注意保持居住或工作环境的清洁无尘，沙发、地毯等居家用品要经常除尘除螨，此外，个人使用的MAO巾、被褥要勤洗，保持干爽，尽量排除可能导致过敏与皮肤疾病的根源。
3.规律作息，不吃隔夜菜
作息正常，充足睡眠能增强免疫力、降低心脑血管疾病的危害。在天气晴好之时进行适当的体育锻炼；要注意勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯。在湿热天，吃东西要更加谨慎，生熟食物分开，不吃隔夜剩饭菜，减少油腻和辛辣，少吃冰冻食物。
高温高湿的环境
食物很容易变质腐败
……
怎样才能确保梅雨季的食物安全呢？
首先，颜SE的变化是霉变食物外观形状上最重要、最直接的可以观察到的方面，其次是质地。最后，就是许多发霉的食物均可以闻到一股霉味。
如果观察到食物有这些新状的改变，即可判定食物发生了霉菌污染，不应该继续食用。
对于不同的食物可以有不同的防霉变方法：
大米
