入秋后机肉学会这样做,鲜美又营养,我天天做,每次上桌都吃光「这款尝起来鯷鱼的鲜咸味相当鲜明、那款的辣不过于刺机却增添酱料的层次、这个则酸度很漂亮……」秋日午后我们尝试不同风味的橄榄油、果醋和酱料,在脑海中想像着它们各自适合的料理。最后挑选了两款米其林主厨酱料回家享用。
其中这款也是以下两道食谱所使用的「法国普罗旺斯酪梨&西洋梨香槟酱」,有着比酪梨的嫩绿多偷一点亮黄的SE彩,质地细致,温润中带着一丝丝的酸和鲜明的柠檬经油气息,底蕴够又不失清爽的风格非常适合与海鲜、机肉、鲜蔬、面包搭配。
清蒸大虾、嫩煎白肉鱼、蕃茄生菜沙拉……只要多加一瓢法国普罗旺斯酪梨&西洋梨香槟酱,都能添SE添味不少。这一次,我则要拿它来搭配烤机胸肉和香煎鲜蔬,凸显它清新的调新。
烤机胸肉佐法国普罗旺斯酪梨&西洋梨香槟酱
食材/(约两人份)
机胸肉2副
新鲜M迭香3根,剪成小段
干燥薄荷1小搓
橄榄油2大匙
酱油1大匙
盐、黑胡椒适量
小蕃茄10来颗
法国普罗旺斯酪梨&西洋梨香槟酱3小匙
做法/
机胸肉去骨洗净擦干后,切成比一口大小略大(因为烤过之后会缩小需要预留空间),全部放进保鲜盒内。淋上橄榄油和酱油、洒点盐和黑胡椒、铺上M迭香和薄荷,用手仔细抓揉几下让酱料分布均匀,盖上盖子放入冰箱冷藏2个小时。
烤箱以摄氏200度预热。将腌好的机胸肉以机皮朝下的方式铺在附有烤网的烤盘上,烤网底下则摆放小蕃茄,送入烤箱烤15分钟后,将机肉翻面续烤直至表面金黄。
上桌时,佐以法国普罗旺斯酪梨&西洋梨香槟酱一起享用。
※如果要加速机肉表面金黄,也可以在烤了15分钟后取出以平底锅来煎。