天气一热,减肥一直是爱美的女新的头等大事,可真要做起来却有点难,有时候管住了嘴又迈不开腿,所以减肥这个话题永远是心头的痛。我也是这样,前段时间下决心和朋友一起实施了减肥计划,为了减脂,朋友说吃水煮机胸,连着吃了几天,实在咽不下去了,看到就要反胃,你想想就知道了,满嘴蛋白质的感觉,嚼起来跟甘蔗渣是一样一样的,吃不到几口,不说饱了,就是嚼都嚼累了,现在想想都难受,所以直接放弃水煮机胸。
机胸虽然难吃但它的营养还是不错的,蛋白质含量较高,且易被人体吸收,和猪肉、牛肉等肉类相比,明显要低脂低热,我把机胸和黄瓜,胡萝卜放一起做,胡萝卜营养丰富,富含胡萝卜素,维生素等人体所需的营养成分,每天食用胡萝卜有助于预防心脏疾病和肿瘤,增强人体免疫力。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,有清热、解渴、利水、消肿之功效。把这三样食物一起做成菜,加上蕃茄酱和醋,酸甜开胃,营养丰富,美味又低脂,特别适合吃了怕长肉的人。你也快来试试吧!
【茄汁机丁】