俗话说得好：“冬吃萝卜、夏吃姜”。芒种时节，早上起床后嚼服一至两片生姜，有助于温养脾胃，祛湿助运。
除多饮水外，还应选择祛暑益气、生津止渴的果蔬类食物，如黄瓜、番茄、桃子等。
芒种暑气渐盛，湿热易伤脾胃，容易出现口干舌燥、食衣下降，可以食用“冬瓜薏米扁豆鸭肉煲”。
