每个人的身体缺少什么营养的补充是不一样的，所以作为父母我们要为了家人多了解家人的所需要的营养，这我们才能很好的补充身体所需的营养价值，而且荤素的搭配也是非常重要的。做好了营养的搭配我们家人才能身体健康生活快乐。
儿童必须保护自己的眼睛健康。作为父母，他们不能让孩子长时间玩手机或其他电子产品。儿童的眼睛没有完全发育。此时过度使用眼睛很可能导致近视并影响眼睛。一生。青蒜炒猪肝就是一道很好的护眼菜。帮助儿童滋养肝脏和血液，使眼睛清晰，增强免疫力并减少疾病，既美味又营养！
猪肝是许多人一生中最喜欢的食物。维生素也是非常高的。还可以防止眼睛干涩和眼睛疲劳。另外，猪肝中富含铁，孩子多补充铁，这对健康是非常有益的。
青蒜具有特殊的香气，许多人都非常喜欢它。它含有多种维生素。而且还含有一定量的辣椒素。辣椒素可以有效地消毒和杀菌，预防普通流感和肠炎，所有孩子的发育是离不开以上的维生素的。青蒜对老年人的健康也非常有益，可以预防冠心病和动脉硬化，并且对降低血脂也有很好的作用。
想要孩子身体健康，出了多锻炼身体，平时的营养补充也是不能忽视的，今天的食物搭配分享到这里，喜欢的多多关注
