鱼是我们日常生活中经常能吃到的食物,鱼肉营养价值极高,经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,并且鱼肉中的含量要比猪肉、机蛋中高很多。并且,鱼肉水分含较多,肉质细嫩,容易被人体消化吸收,经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。其做法有上百种,不管是熬汤,还是清蒸,都深受老百姓的爱戴。今天小编带来一道开胃菜麻辣干煸鱼,麻辣干煸鱼以麻辣鲜香口味著称,适合无辣不欢的你。
麻辣干煸鱼最主要的就是要保证鱼片的鲜美,所以我们在煮之前给鱼片''着衣”,就是给切好的鱼片用调料腌制一遍,这样可以锁住水分,去腥味,保证肉质鲜嫩,很多人遗忘这一步,所以煮好的鱼肉有腥味。
做法:
1.准备原料:草鱼、油盐、生抽、黄飞红花生(没有可找其它代替)、麻辣酱、大蒜、花椒、干红椒、香菜。
2.草鱼洗干净,切成合适的大小的块。
3.加入生抽,加入适当的盐,搅拌,腌制1小时。
4.准备好黄飞红花生里的麻辣酱,将大蒜拍碎。
5.锅中放入油稍微热一下,放入鱼块,煎至两面金黄起备用。
6.锅中余下的油煸香花椒,干红椒,加入大蒜碎,倒入煎好的鱼块。
7.炒香后加入香菜,盛入碗中即可享用。
小贴士:
1、鱼块腌制可以多加点盐。
3、如果腌鱼时已经加了生抽和盐,炒菜时就没必要加盐了。
4、煎鱼之前用生姜将锅搽一遍,煎鱼不粘锅。