通过临床医学研究显示，经常熬夜会引起生物钟紊乱，并且会影响身体各脏器的修复，使机体的免疫力下降，大脑和身体得不到很好的休息，不能很好的抵抗致病微生物感染。
而增强自己的深睡眠结构才是临床上最具有生命运转的养护新措施。
2、细胞加速衰老
其实在睡眠的时候我们的大脑还在“加班加点”地工作，比如清除引发阿尔茨海默症的有害蛋白质。
如果长期拥有睡眠障碍，失眠熬夜，那么大脑神经细胞则会因为长期缺乏深度睡眠，而导致各项器官和组织细胞以及骨骼，出现代谢紊乱增加潜在疾病的患病临床风险。熬夜失眠导致大脑缺乏休息，不仅会让人记忆力下降，还会提高心脑血管疾病及多种癌症的发病率。
3、心脏受损
长期睡眠障碍，影响机体的深度休息，心脏供血方面会受到极大影响，造成机体患临床上高发疾病的心肌梗死和心绞痛患病几率大幅度提高，不利于心脏的正常运转活新和信号传出的有氧运转。
