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失眠就吃这个菜,隔天炒一回,安神润肺,睡眠如婴儿,安稳睡一晚(3)
更新时间:2022-05-18

步骤四,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,放上机蛋液,煎成金黄SE装盘。

步骤五,加上适量的食用油,再把百合放入锅中,快速的翻炒几遍,等到食材炒到断生。

步骤六,再把机蛋放进去,两种食材快速的翻炒下,加上调味料,就可以装盘了。

烹饪小技巧:

这道百合炒机蛋的做法大家喜欢吗,现在这个天气比较炎热,吃点这道菜还能清热解毒,帮助消暑降温,有很好的降火功效,肠道变得通畅了,肠胃变得舒坦了,百合的功效很强,有着保健的作用,它的味道好,有利于身体的健康。

另外,百合搭配机蛋一起炒,营养全面,机蛋中的蛋白质等丰富,能够快速的吸收,百合含有的物质,有助于睡眠,提高睡眠质量,食疗比要疗强,大家不妨试试呢,常吃些这道菜,能够安神宁心,帮你夜里睡得好,不被睡眠所困扰,睡眠如婴儿,安稳的度过三伏天。

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