步骤五,木耳浸泡后,掰成小朵,沸水焯水,冷水浸泡后,切成丝,和食材放一起,加上调味料进去,快速的搅拌即可。
步骤六,食材搅拌入味后,把食材揉成大小均匀的菜团子样式,放在干净的盘中。
步骤七,把菜团子裹上玉米面,沾些清水,继续裹一些玉米面,这样来回三次即可。
步骤八,蒸锅内倒上清水后,把玉米面菜团子放进去,盖上锅盖后,大火蒸20分钟左右即可,可以调一些蒜汁蘸着吃。
烹饪小技巧:
这道菜是天然的绿SE保健食材,也是减脂刮油的好食物,美味可口,吃起来很清爽,大家不妨试试,保证吃上一口会有意外的收获哦,玉米面是粗粮,含有丰富粗纤维,常吃可以保护血管,使血管不堵塞,它多吃不会发胖,也不会上火,饱腹感特别强,营养价值极高,老少皆宜的一道美食。