自助餐厅面食肯定是少不了的，大部分的自助餐厅都会放一些可爱小巧的包子，这包子模样看着非常好看，人看着很有食衣，很多人都会忍不住有或的拿上几个，包子看着小，却有很强的饱腹感，面食吃多了容易口渴，这时再喝一、两杯饮料就饱了。
第四种：水果沙拉
很多自助餐厅都会给顾客备上水果沙拉，大家可能认为吃水果沙拉是帮助消化。水果沙拉也有一定的饱腹作用，会降低人的食衣，当你吃完水果沙拉后，就很难再吃下别的东西了！
第五种：蛋糕
吃自助餐时肯定少不了经致的蛋糕了，但糕点类食物最好晚一点吃，蛋糕糖分很重，吃着很甜容易腻。而且，吃多了也不利于身体健康。蛋糕热量高，也是容易饱腹的食物，如果想吃的开心最好少吃一点。
以后大家在吃自助餐的时候可不要上当了，吃自助餐的时候要一定要记得，这5种食物最坑，不但便宜还占肚子，聪明人很少去碰这5样东西
