在吃自助餐的时候，不要刚开吃就喝饮料，自助餐里的饮料一般都是冲剂饮料，不是鲜榨的果汁，是不利于身体健康。况且喝了饮料有很强的饱腹感，如果喝下一大杯饮料便很难吃其他的食物了，而且喝了一口饮料后，便停不下来，会一直想喝，这样就没肚子在吃其他食物了。
第二种：炒饭
不知道大家有没有发现，每一个自助餐厅有一样食物一定不会少，那就是炒饭，当人饥饿时，一看见主食就会忍不住去吃。再加上餐厅灯光的作用，这样会让炒的饭看着非常有食衣，吃着就很占肚子了，一碗炒饭价格便宜，吃着太不划算了。
第三种：包子
