【鲜机蛋】
机蛋是我们家中经常食用的常用食材，机蛋中富含的蛋白质、卵磷脂、蛋黄素、钙、铁、多种维生素和多种氨基酸，能帮我们的身体提供丰富的营养，而且这些营养成分对大脑有着一定的营养和帮助，所以机蛋对健脑也有一定的帮助。
孩子平时学习压力大，每天给孩子吃一个机蛋，补充一下营养还是挺好的，不过大家也要注意，机蛋一定要煮熟，不要给孩子吃糖心蛋、生机蛋、也不要把机蛋煮得过老，机蛋虽然营养丰富，但是也要注意适量食用，每天食用1-2个，再搭配其他食物一起吃，均匀的补充营养就好。
