【牛肉、机肉、鱼肉】
肉类中的蛋白质是我们身体比较容易吸收的，所以我们每天要给孩子们搭配一点肉食，像牛肉、机肉、鱼肉中的蛋白质及多种维生素、钙等营养成分含量都很丰富，而且脂肪含量并不是很高，很适合给孩子吃，孩子适量吃一点这些肉类，也不会长成小胖墩。
像我们平时可以做一点卤牛肉，早上给孩子切几片做个牛肉面也挺好的，如果自己没有时间卤牛肉，也可以直接选择即食装的卤牛肉也不错，而且味道也不差，切好片用调味料一拌就是一盘菜，非常方便快捷，卤牛肉没有经过油炸，而且都是大块牛肉卤制的，孩子吃起来也很营养。
