端午节的时候，很多朋友们都会自己在家里面包一些粽子，等到过节的那天再拿出来吃，在端午节的时候吃粽子，我们也有一个很好的寓意，那就是寓意一家人团团圆圆，和和美美，开心幸福，平安顺遂。
那么，在这个季节也是天气最炎热的时候，所以大家可以适当地多吃一些营养清淡、不容易上火的食材，在端午节前后，小编要给大家推荐这“3菜2瓜”，在当下这个季节吃呢、是最合适的，而且营养价值也是非常高的，同时我们在端午节前后也要注意吃凉不吃寒，这样的话对我们的身体才会非常有好处。
尤其是在天气热的时候，大家一定要多吃这“3菜2瓜”，因为这“3菜2瓜”呢，可以帮助我们促进肠消化，有一定的清热解暑的效果，同时，还能够去除我们身体里面的湿气所以帮助我们顺利过夏天，那么还不知道这“3菜2瓜”是什么的朋友们，赶紧跟着小编一起来看一看吧！
