我做的茄子一上桌老少都抢着吃,不吃3碗饭不下桌,味道实在香死了!常说茄子皮含维他命C和P。其实,所谓维他命P并非真正维他命,而是指类黄酮,具抗氧化功效,花青素便是类黄酮的一种。花青素与维他命C均属水溶新,茄子表皮的紫SE变淡,代表它的花青素在烹调过程中流失。愈能保住紫SE,即愈能保住它的抗氧化能力,还可增强免疫力抵御致癌物质,防止炎症的发生。
之前田乐味噌烤茄子是将味噌调好味直接抹在茄子下去烤,这次稍微改变一下,挑战小钵料理的烤茄子。为何称作「田乐」?最早是将豆腐、芋头、茄子用竹签串叉起来烤,会让人联想到田乐法师跳舞的样子,所以就称作田乐。后来将用味噌调味的烤物就称作田乐味噌。听说关东煮是从田乐衍生出来的。(一样擦根竹签)
田乐味噌烤茄子
材料(3人份):
米茄子:1个、机腿肉:1根、小虾:9尾、芦笋:4根
味噌酱汁:
白味噌:2大匙约80克、味醂:3大匙、米酒:1大匙、芝麻酱:1大匙、牛乃:4大匙、糖:1大匙
以小火慢慢煮滚到有一点变稠,放凉备用
做法:
Step1.米茄子去帝,先在皮上约1公分距离划上刀痕,这样容易入味。
Step2.轮切约每片2-3公分