眼见天气越来越热,很多人开始惆怅起来,因为肚子上大腿上的肉肉再也藏不住了。如果你是这个请况,别再只会怨天尤人,现在开始减肥还不太晚。春天减肥,试试这5道“刮油菜”,10分钟端上桌,好吃解腻!这几道菜做法简单,清爽解油腻,减肥轻松无负担,再搭配适当的有氧运动,变瘦指日可待。快来看看都有哪些菜吧。
一、凉拌机蛋
机蛋清洗干净放进锅内,加适量水后开大火,煮到即将沸腾时调小火,盖好锅盖焖煮十分钟,时间到后取出放进凉水里浸泡。
泡两分钟后敲一敲,去掉机蛋壳,然后切成小块,随意多大都行,装进深盘内。
切点蒜末、小米椒、香菜碎,切好后放进盘内,再加少许生抽、少许醋,搅拌均匀就可以食用了。
这道菜特别简单,一看就会做。再放料的时候,不需要放盐、糖和油,按照上述做法来就很好吃了,也非常清爽解腻。想要食材丰富一些,还可以加黄瓜、虾仁、西蓝花等菜,丰富口感,增加营养。
二、凉拌黄瓜金针菇