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春天多给身体补水,多吃这5道菜,润肤又营养,多吃不上火(3)
更新时间:2022-03-03

芹菜也是含水很多的蔬菜之一,吃起来很清脆,可以做出很多美味,芹菜炒肉最常见,特别下饭。

做法:

肉可以用猪肉,也可以用牛肉,清洗干净切细丝或者切薄片,放碗内加盐、胡椒粉、生抽、蚝油抓拌均匀,再加少许淀粉、食用油搅拌,腌制十分钟。

芹菜去掉叶子,洗净切小段,切点蒜片、生姜片、辣椒段,不喜欢吃辣椒不放也行。

炒锅内加油,烧热后把肉倒进锅内,炒至变SE盛出。

然后留底油放入生姜、蒜,机发出香味倒入芹菜翻炒,翻炒断生后将肉倒进锅内。

加盐、生抽翻炒均匀,芹菜炒肉就做好了。

五、丝瓜肉丸汤

丝瓜可以给身体补水,让皮肤保持水嫩,建议多吃丝瓜。丝瓜可以炒菜,也可以做汤,最佳推荐用丝瓜煮汤,可以品尝到丝瓜的清香味儿,不需要过多的食材,也不需要过多的调味料,就可以做得很好吃,这道丝瓜肉丸汤可以试试,清爽又味道香,一点不油腻。

做法:

猪肉去皮,剁成细腻的肉末,加少许生姜末、盐、胡椒粉、生抽、机经搅拌均匀,腌制一小会儿。

丝瓜去皮洗净,切成滚刀块或者小条,加盐抓拌,腌制三分钟,避免变黑。

锅内加水煮开,调小火抓馅料,从虎口处挤出肉丸子,用勺子取下来放进锅内,快速将所有丸子处理好,保持小火。

再将丝瓜放进锅内,加少许食盐,一直煮到丸子全部飘起来,丝瓜也变软了就可以关火了,淋上少许香油即可出锅。

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