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太极拳以独特的练习方法而著称于世。然而，今之练拳者，多满足于养生保健，而很少研究太极拳的技击。其实，作为一门武术，技击才是太极拳的灵魂。练习太极拳不可不研究太极拳的技击作用。
谈到技击，首先要研究太极散手。首当其冲是接手问题。接手的质量往往决定技击的成败。有人觉得，太极拳慢吞吞的，在应对快拳时肯定会吃亏。其实，这是一种误解。太极拳练时慢，用时快，静心慢练，全身心放松。至高级阶段，主要是心意的练习，进入一种虚静的境界。这样才能做到动急则急应，动缓则缓随，才能做到因敌变化示神奇。
太极拳散手是在推手的基础上练成的。推手练的是沾黏连随，听劲懂劲的功夫。只有具备了懂劲功夫，才能过渡到太极拳的散手练习。
散手第一关就是接手，接手是散手搏击的关键和基础，要求稳准狠，在接手的瞬间感知对方来力大小、方向及作用点的变化，感而即应，应之自如。无论何种拳术，作为格斗或搏击的技艺，都必须经过接手训练方可至用，太极拳亦不能免此而另求近途。简单地说无非就是：直来横挡，横来直迎，避实击虚，闪中定横。太极拳实战有多种形式，接手的方法也很多。
1、不招不架，只是一下
这种功夫跟习武者的定力以及武术的高低有很大关系，首先它要对人体的结构、意识动态，运动轨迹有个准确的判断，避实击虚方能凑效。在这种功夫中还有更高的，它以神意为主，肢体为辅，在周旋之中以意接意，意攻势攻，意失势乱，心神合一方为治道。与肢体的配合加上武术的修为是完全可以挟制对方的。甚者无需接触可使对方倾者倾，倒者倒。但它不是气功，它是战略战术。再说躲闪并非是一个意思，经过太极拳的训练，身体松活的程度可以巧妙的综合成无限个作用力的方法，这叫活。活是由意识所支配，意就是武术修为的至高点，要明白，躲是避，闪即打也。
2、即化即打
这种功夫大家都知道，它才是人们所能想象到的太极。经过太极拳的长期正确训练，可以将身体练到松活极至，以战略战术的需求可以使身体机能部位产生出无限种作用力的方法，使敌人找不到实处，如临深渊；如入水找不到救命草。在这种请况下，敌人已完全失去自我，取人新命是弹指之间。
3、趁虚出击
生命之要在于呼吸，一呼一吸生命尚存。拳中有内外相合之法，外动离不了气息的作用，所以内外相合是很微妙的。它们在运动中有明显的的虚实变化。在这些虚实变化中都有一个“零空间”，所以在实战过程中，想要对方不呼不吸是非常简单的事，只要你找到“零空间”。
4、以力借力
太极拳的发力点不是单向点，是多种力组合的点，至少三道力，所以太极拳所爆发出来的力是一个整体的劲儿。它的质量很丰富，所以在战斗中可以用身体的作用点以引力的方式以力截力，借力截力。用好的话，可伤内脏以及骨髓。
太极拳的应用方法很多，仅举几例。但在斗争中，它的前提条件必须是功夫到家，使自己松活的如沙粒、如水、如空气。在作用时，人身无处不是手，当然还要修炼自身，以博大的胸怀，以正义感去面对敌人，这叫放大自我。
在实战接手中，第一就是胆量，胆量就是正义；第二是判断力，要卡好对方进攻的时间差和对方肢体的虚实状况和落点状况；第三，身体灵活，以静制动。
接手的接是迎的意思，这个手也并非单一的手，它指身体的任何一个部位。当作用时才叫手，能运化者叫妙手，心也是手，意也是手，语言也是手。
进身不是近身，它不单指上步，它指合，与敌的劲儿吻合。是因势而变，因势造的形，所谓引进落空合即出。
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