转眼间已到了五月中下旬,不论南方还是北方,气温都开始变得炎热起来,这时候来上一杯可口的茶,无疑是一种享受,现如今随着生活水平的不断提高,大鱼大肉被端上餐桌,但是夏天人的胃口容易下降,这时候可以少吃点肉,多喝点茶。
我们都知道,茶本能够清热降火,一盏清茶在手,滋味清甘,润燥解暑,还可以补充水分,因此,很多老茶客不论春夏秋冬,每天都会用饮茶养生,即便是炎热的夏季也是如此。
说到这,应该有人会觉得不解,夏天喝热茶不是更热吗?但其实不然,无论是从养生角度还是解暑角度看,夏天喝热茶,会比喝冷饮更好,炎热的温度,无疑会让人觉得急躁、烦闷,而饮茶会让人的心境变得更加平和,自然也就解暑了。
喝茶讲究时候,应季饮茶效果更好,下面是5种适合夏天饮用的“养生茶”,大家可以做个参考。
1.胖大海茶
胖大海想必大家都很熟悉,它含有较多的胖大海素、糖类、蛋白质等,能够缓解长期抽烟或者喝酒引起的咽喉不适,冲泡的时候取2~3个置于杯中,加入适当开水冲泡后即可饮用,可以根据自己的习惯加入适当的枸杞、菊花等,又是别有一番滋味。
2.六安瓜片
六安瓜片简称瓜片、片茶、是中国传统历史名茶,也是中国十大名茶之一,产自安徽省六安市,因茶叶形似瓜子,故得名,它属于绿茶的一种,也是绿茶中唯一去梗去经的茶,因未经发酵,所以将大部分的天然营养元素都保留了下来,在日常生活中受到了很多人的喜欢。
它含有较多的茶多酚、维生素、叶绿素等,冲泡之后口感浓醇不青涩,比起芽头茶,更为耐泡,饮用起来清爽可口,有较好的养生功效,但是不宜在空腹的时候饮用过多。
3.青驰菊茶
我国是菊花的故乡,菊花的栽培历史悠久,它也是花中四君子,从古至今,流传下来了很多赞美菊花的诗句,这里不得不提到产自开封的青驰菊,它早在北宋时期就被列为了贡品,其品质十分优异,花瓣包裹紧实,颜SE金黄鲜园,送人、待客也都是非常有面子的。
冲泡的时候,取上一朵即可冲泡一整杯,经过3~5分钟的闷泡之后,所含的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等,完全融入在茶汤之中,汤SE金黄明亮,饮用起来味道鲜爽可口,菊花的清香在口中散开,回味悠久,符合大多数人的口味。
此外,它冲泡的方式多种,可与多种材料进行搭配,如枸杞、玫瑰花、山楂等,夏季出汗多,建议多饮青驰菊,及时给身体补充水分和所需营养,帮助缓解疲劳、明目清心、降噪去火,不论男女皆可饮用,是一款良心的口粮茶。
4.黄峰MAO尖
黄峰MAO尖属于绿茶的一种,产于安徽省黄山一带,又被称为徽茶,它外观条索紧实、细、圆、直,颜SE翠绿,白毫显出,在冲泡之后汤SE鲜园嫩绿,有光泽,饮用起来味道鲜爽,回甘悠久,因此收到了很多国内外茶客的青睐。
它未经发酵,所以保留了较多天然营养物质,如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等,能够提神醒脑,加入适当的蜂蜜一起冲泡,还可以滋养肠道,促进新陈代谢,对身体有很大的帮助。
5.决明子茶
对于上班族和熬夜党来说,对决明子茶应该很熟悉了,它具有很好的明目,缓解眼睛干涩等作用,日常饮用,可以给眼睛补充水分。
决明子茶含有丰富的决明子素、大黄酚、大黄素等,在冲泡的时候取适量的决明子于杯中,冲泡后即可饮用,其味道甘甜,还有一定的祛火润燥、非常适合夏天,还可以搭配上枸杞、陈皮等一起冲泡,能够发挥出更好的养生作用。
5月宁可不吃肉,也要多喝5种“养生茶”,应季而饮,安然度夏!朋友们,你们还知道哪些适合夏天喝的茶呢?欢迎留言分享哦!