对于糖尿病患者来说，若想调控血糖水平的，可以选择吃一些洋葱。
洋葱中含有丰富的前列腺素A物质，这是一种血管舒张剂和软化剂，能够帮助极端扩张血管的效果，而且还可以帮助增强血管弹新，促进血管内部毒素代谢，减轻血管负担。
同时，其中的“黄脲丁酸”的物质，还能够帮助有效促进细胞对于糖分的利用，有效控制血糖稳定，让你不做“小糖人”。
2.菠菜
菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素，常吃一些菠菜能够帮助得到预防贫血的效果，对于身体健康有着一定的益处。
而对于糖尿病患者来说，其实也可以坚持使用一些菠菜。坚持食用菠菜能够帮助促进体内胰岛素的分泌，降低血糖水平预防并发症的请况，对于身体健康也是有一定好处的，所以，菠菜也是非常适合糖尿病患者食用的一种食物。
3.生菜
生菜是生活中常见的蔬菜，受到了很多人的喜爱，生菜当中含有“烟酸”，这是一种胰岛素“机活剂”。当身体需要胰岛素来降低血糖时，就需要“烟酸”来机活。
这种物质能刺机胰岛素快速分泌，降血糖效果明显，可以为身体提供营养，从而达到强身健体的目的。
4.黄瓜
