床单被套每周换洗

由于人在熟睡中呼出的气体、流出的唾液、身体上的皮屑及头皮上的油渍、汗渍、头屑等分泌物，床上用品就成为“ 藏污纳垢” 的理想场所。

专家建议，起床后不要立即折叠被子，让被子温度、湿气走掉，充分凉偷再折叠被子；经常晾晒被子、枕芯，一般在阳光下暴晒 3-4小时，让紫外线消毒（蚕丝被不能暴晒，适宜晾在通风处）。

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