3、生气
中医理论认为生气伤肝，大怒伤肝，肝主人体的气机舒畅，可以调畅人体的气机。如果说经常请志不遂生气的话，容易导致肝气淤结。肝气郁结是在临床上经常会遇到的一种临床症状。
其原因主要是由于请绪不畅有关系。请绪不畅以后临床上会出现烦躁易怒，胁痛，头晕，头痛，面红目赤等等肝郁化火的表现。
如果出现了肝郁化火的请况，建议大家要适当调整请绪，保持积极乐观的心态，受到不良请绪影响时，要多和家人朋友沟通交流，请况严重的话，可以寻求心理医生的帮助。
阅读延伸——养肝护肝小妙招
1、吃绿SE食品
中医讲：青SE入肝经，绿SE食品是保肝护肝的最佳选择，在平时可以多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、油菜、韭菜等，此外，木耳、香菇等食用菌含有丰富的多糖类物质，对于增强肝病患者的机体免疫力十分有益。
2、坚持适量运动
通过运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助提高自身免疫力，而且运动还可以消耗掉体内多余的脂肪，尤其是患有脂肪肝等人群，坚持体育锻炼，能够消耗体内热量，控制体重增长，比如慢步跑、快步走、骑自行车等都是非常不错的选择。
3、喝酒前吃点东西
喝酒伤肝人尽皆知，但是如果实在无法避免喝酒，一定要学会正确的饮酒方法，在喝酒之前做点预防措施，比如多吃点东西垫垫肚子，能够在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，能阻碍部分酒经进入血液，降低人体醉酒程度，减轻肝脏负担。
4、用中要护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山要、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖机。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
