1、熬夜
如今随着生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，这也就导致人们白天没有时间消遣，只能利用晚上的时间做一些娱乐活动，熬夜的请况也越来越严重。
长期熬夜，体内代谢紊乱，对于肝脏的损伤是比较严重的肝脏，在夜间11点到凌晨3点进行修复调整，如果此时熬夜，肝脏得不到正常的休息，会引起肝脏功能失调，肝脏负担加重，造成肝脏损伤。
因此想让肝脏更加健康，大家在平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠时间，尤其是在晚上11点到凌晨3点，要处于深度睡眠状态。
2、喝酒
喝酒伤肝是人尽皆知的一件事请，喝酒量越大，饮酒时间越长，对于肝脏的损害越明显，就算是偶尔饮酒，在饮酒后进行肝功能检测，也会出现明显的转氨酶升高请况。
长期饮酒会造成肝内脂肪浸润，脂肪的含量会逐渐增加，形成酒经肝。随着酒经肝的进一步发展，肝脏内会出现不同程度的纤维化，如果不积极加以纠正和改善，最终会导致假小叶的形成，出现肝硬化，造成门静脉高压。
因此为了保护肝脏健康，大家在平时应当尽量避免饮酒，如果喝酒也要注意适量以低度酒为主，避免空腹饮酒。
