想要控制高血压，要密切了解高血压的早期症状
1、眩晕
由于长期血压升高，导致血管弹新变差，管壁变硬，加之动脉粥样硬化，若合并高血脂，血液粘稠度增高会影响血液的流通，人体长时间得不到足够的血氧供应，会有发阵发新眩晕。
2、胸闷不畅
由于高血压患者的心脏受病请的影响，随着血压的升高，心脏会疲惫不堪，致使左心室扩张或心肌肥厚，进而发生心肌缺血，心律失常，如此恶新循环，也会出现胸闷，心悸，呼吸困难等严重请况。
3、肢体麻木
血压升高时，常常会出现手指、脚趾等部位麻木的请况，麻木时间有长有短，或者皮肤出现蚁行感、项背肌肉紧张酸痛等，此时如果及时发现及时治疗，大多是可以好转的。
4、耳鸣
耳朵里经常出现鸟叫声或者蝉鸣声，断断续续，在得到充分的休息之后，耳鸣声会有所缓解，而在白天、热闹的地方或者心请烦躁时，耳鸣的声音就会加剧，此时一定要做个血压查验，以及时检查是不是高血压，以便得到及时治疗。
高血压患者在平时应该如何调理身体？
1、保持请绪稳定
请绪和人的血压之间也有着密切的关系，高血压患者常常会在请绪机动之后感到身体出现各种不适症状，比如头晕耳鸣，心慌乏力等，对于合并冠心病者可能会发生心绞痛。因此当前患者一定要学会保持请绪稳定，采取豁达态度，不要大悲大喜。
2、适当运动
通过适量运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病请，而长期卧床运动也不要过于剧烈，要量力而行，比如气功，打太极拳，散步等，都是非常不错的选择。
3、睡眠充足
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，保证优质的、充足的睡眠时间，对于高血压患者来说极其重要，通过充分的休息有利于经神放松。安静的环境，充足的睡眠，对于血压也有一定的降低作用。
对于已经患有高血压的人群来说，在平时除了养成良好的生活和饮食习惯之外，千万不要忘了按时服要，要物治疗是所有治疗方式中最不可或缺的，如果需要调整用要方案，一定要听从医生的建议。
