杨桃中有很多的营养价值，和营养产物，以及微量元素。在摄入人体后，可以减少脂肪被人体所吸收的现象，降低自身体内的油脂含量。
对于高血压，高血糖，糖尿病患者来讲，日常生活中，可以补充丰富的杨桃，来摄取营养产物和微量元素，维持血糖的平稳和控制血糖的增生。
6.菠萝
菠萝还含有大量纤维素，可以促进身体对食物的消化和吸收，增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
经常吃可以预防便秘，因为它有润滑肠道的作用，有利于排便。其中，菠萝中的菠萝Ru粉能分解人体蛋白质，有利于改变血液循环，消除水肿和炎症。
