1.橙子
橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化，降低血液中血脂含量。维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果，能增强MAO细血管壁，对高脂血症有益。
橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分，可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，从而减少患高脂血症的概率。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有大量抗氧化成分，可以防治血管硬化，常吃蜂蜜可以促进人体新陈代谢，保证血液循环通畅，有利于改善血液粘稠的症状。
蜂蜜还可以改善心肌功能，帮助血管扩张，促进血红蛋白生成，起到净化血液的作用。
3.黑木耳
黑木耳被称为是“天然的阿司匹林”，其中含有丰富的木耳多糖，能够抑制血小板凝聚在血管内沉积堵塞血管。
帮助我们降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，疏通血管，预防血管堵塞，让你的血管更畅通，远离血栓的困扰。
4.大蒜
在大蒜里面含有了大蒜素，这是一种对末梢血管起到扩张作用的成分，能促进末梢血管血液循环。
同时还能抑制血小板聚集，可以起到一定的抗血凝作用，所以也能降低血液粘稠度。
5.玉米
玉米是一种常见的粗粮，其中富含膳食纤维，有促进肠道蠕动，预防便秘的作用，还可以软化血管，降低血液中胆固醇的浓度。
同时，玉米中还含有丰富的亚油酸，可促进脂肪与胆固醇的代谢，起到预防心脑血管疾病的作用。
