1.豆腐
豆腐想必在生活中最常见不过了，很多人都喜欢吃豆制品，但是却不吃豆制品的功效很多。豆腐中含有大量的卵磷脂，这个物质能够将血液中的胆固醇含量降低，同时减少血管内膜的损伤。
而且还有一定稀释血液的效果，所以在日常生活中多吃豆腐，对于人体来讲有利而无害。
2.猕猴桃
出现了血液太过粘稠的请况，可以适当进食猕猴桃。猕猴桃含有的维生素C比较丰富，维生素C补给充足能够达到调节血脂的作用，防止血液粘稠度继续升高而影响健康。
在促进身体健康的过程中，还需从饮食这方面入手，适当进食维生素C含量丰富的猕猴桃，血脂调节合理，血液粘稠度升高的请况才会得到改善。
3.辣椒
辣椒含有非常多的维生素C，比其他蔬菜含有的维生素C要高得多，而且维生素C是人体维持正常运转所必需的营养物质，它还具有降血脂的作用。
而且它是一种天然的降脂要，辣椒中的辣椒素还能促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积。
4.醋泡花生
很多有高血脂的患者可能都不敢吃花生，但其实如果花生的做法正确，还是可以适量地吃一些的。醋泡花生，对于心血管疾病有很大的辅助治疗作用。
花生含有不饱和脂肪酸和卵磷酸等物质，脂肪含量比较高，但通过醋泡可以克服花生的高脂问题，增强其活血和疏通血管、保护血管壁的功能。适当吃一些，对于血栓也有预防作用。
