当我们谈到肌肉流失的原因之时，就会涉及年龄这个问题，身体机能的下降、机素水平的变化，等，但是这并不是主要原因，主要原因是随着年龄的增长，我们对肌肉的使用越来越少了，当肌肉得不到应有的刺机之时，就会加速流失，再加上年龄这个不可控因素，肌肉流失的速度会随着年龄的增长越来越快。
2.肌肉流失会导致基础代谢下降
在管理体重的过程中，我们会发现，到了中年以后保持身材似乎会变得更加困难，当然，这其中的原因与我们的饮食与运动请况的改变有着直接的关系，不过，对于那些保持着与年轻之时同样的饮食与运动习惯的朋友来讲，也会面临中年发福的问题，此时一个重要原因就是基础代谢的下降，而基础代谢的下降虽然与年龄有关，同时也与肌肉的流失有关。
3.肌肉流失会使得皮肤失去支撑而变得松弛
到了中年以后，除了保持体重有些困难以外，还会出现皮肤松弛的问题，这一点对于那些不胖的人群来讲也会很明显，如果我们仔细观察，就会发现，一些本不胖或者还比较瘦的中年人群，同样会存在着皮肤松弛的问题，这些部位主要在腰腹部、臀腿部、大臂后侧等，而此时导致皮肤松弛的一个重要原因就是肌肉的流失。
4.肌肉流失会使得关节与骨骼变得脆弱
