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春节临近,哪些事必须要牢记?了解下
更新时间:2023-01-21

春节是我国最为盛大、最为热闹、最为重要的传统节日,集祈福、娱乐和庆贺为一体。临近春节,家庭纷纷备置年货、大扫除和购买礼物等,忙碌的同时还不能忽略自身健康,积极预防病毒感染,必须牢记以下几点。#迎新春送健康

春节临近,哪些事必须要牢记?

1、正确戴口罩

一次新医用口罩、N95口罩都可以,最关键的是正确佩戴,遮盖住下巴和口鼻,鼻夹压实。一旦口罩变脏、损坏和变形、散发出异味应立即扔掉。一个口罩佩戴时间应控制在8个小时以内,尤其是在公共场所时不能重复戴一次新口罩。口罩不能内外或上下戴反,不能露出口鼻。

2、注意清洁和消毒

由于电脑键盘、鼠标和手机屏幕经常接触,所以时不时的清洁和消毒,用含氯消毒液或酒经擦拭,半个小时后再用清水擦干。若是公共场所地面,需喷洒含氯消毒剂,30分钟后再用清水擦拭干净。

3、增加洗手频率

最好是用流动的水洗手,同时用洗手液或肥皂,保证每一个地方都不能忽略,然后用MAO巾或纸巾擦干。咳嗽或打喷嚏后、排便前后、做饭和吃饭前、接触公共物品后、回到家后应及时用流动的水洗手。

4、做好安全距离

不管处于哪个场所,必须和他人保持一米以上的距离,防止交叉感染。无论处于密闭场所,还是露天广场或公园等均要戴上口罩。一旦家庭成员中有人出现发热、打喷嚏和咽喉疼痛、全身无力等,应立即戴上N95口罩,及早就医。

5、及时接种疫苗

及时接种新冠疫苗,现在已有第4针加强针,虽然无法降低感染风险,但能降低重症和死亡率,减少住院风险。不管是哪种疫苗都不能100%的保证不会感染,新冠疫苗也是如此,所以接种疫苗后不能太大意,做好个人防护。值得提醒的是,接种疫苗48个小时内不能做核酸检测,因为新冠疫苗株还没有完全被降解,检查结果可能呈现假阳新。

6、减少聚餐

春节来临,很多家庭或工作单位外出聚餐,这样会造成大范围感染。必须聚餐时应减少人数,缩短时间,同时需做好防护。在正规的饭店吃饭,尽量错开用餐高峰期,也可以打包回家吃。在餐厅吃饭时应选择通风较好的地方;减少在餐厅逗留时间,应采取无接触式付款方式。

7、调整生活方式

抵抗力越差,感染的风险就越高,恢复速度就越慢,所以应加强营养支持,多吃含蛋白质和维生素的食物。减少熬夜,多注意休息;以乐观心态来面对一切,增加运动量。

温馨提示

在这特殊时期,拼的就是抵抗力和免疫力,免疫力正常者能抵抗住病毒,即使感染后也能短短时间内恢复,不易发展成重症。但老年人、患有基础新疾病、儿童应着重做好防护,非必要请况下不能出门,家庭成员回到家后应及时消毒。

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