午睡不仅与人的认知功能有关，还与血压存在密切联系，美国心脏病学会第68届年会上曾经发表过相关研究，其研究结果表明：与不午睡的人相比，喜欢午睡的人更容易出现明显的血压下降现象。
这项研究当中有212名研究对象，年龄平均在62岁研究中，以午睡和不午睡为条件，将212名研究对象分为两组受试者均佩戴动态的血压监测器，研究人员分别记录和评估了这类人一天内连续血压变化，午睡时常，生活习惯等。
最终也就结果发现坚午睡的人，他们的血压会明显降低，并且头脑更加清醒，对于改善高血压等心血管疾病有帮助。
（3）喜欢午睡的人，中风的风险或更低
瑞士洛桑大学医院曾选取了3462名年龄在35-72岁的居民做过一项研究，研究结果发现：与不喜欢中午睡觉的人相比，每周习惯中午睡1-2次午觉的人群，其心脏病和中风的发作风险也会偏低。
此项研究为观察新研究，所以没有明确两者之间的因果关系，未来仍需要进一步研究，我们只能证明坚持午休的人有益于心血管的健康，还有助于降低患中风的风险，更有助于强健体魄，如果你也能保持午睡的好习惯，自然有助于改善心血管疾病。
（4）坚持午睡的人能够调节心请
免疫学专家表示午餐后为帮助消化，身体会自动改为有副交感神经助导此时，睡个短觉可以有效刺机体内淋巴细胞，增强免疫细胞活新。
西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内机素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。美国哈佛大学心理学家在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心请，能够帮助降低紧张度，释放压力。
综上所述，坚持午睡的人身体相对更健康一些，但是也并不是说不午睡就一定会伤害身体，毕竟每个人的体质不一样，并且夜晚的睡眠质量不一样，所以对于午睡的需求不一样，不过还是希望大家能够闭上眼休息一会儿，这样也能让你的头脑更加清醒。
