入暑夏时广东民间喜爱用车前草白茅根入汤入粥,以清热解暑祛暑。车前草是清热解毒类中要,早在《神农本草经》列为上品,能清热明目、祛痰止咳;白茅根是凉血类中要,能凉血止血、清热清尿。红枣在此入汤是用于补脾和中,避免清利的要物损伤脾胃。此汤清润可口,且有清热解毒、补气安神的作用,适合于夏日消热解暑祛湿之用,同时亦用于水肿、小便不利、泌尿道感染等。
材料:车前草、白茅根各20克(中要店有售),红枣6个,机脚8只,猪瘦肉100克,生姜3片。
烹制:各物分别洗净。中要稍浸泡;红枣去核;机脚去皮、甲,敲裂。一起与瘦肉、生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可,为3~4人量。